- Zucchini - Rollen mit Karotten, Sesam und Mango - Sauce
- Knollen-Sellerie - Sandwiches mit Gemüse und Kaki - Sauce
- Rettich - Karotten - "Lasagna" mit Kiwi - Dattel - Sauce
- Apfel - Bananen - Feigen - Smoothie
- Orangen - Dattel - Frühstücks - Creme
- Orangen - Bananen Weihnachts - Smoothie
- Orangen - Salat mit Carob
Æble - banan - johannesbrød - smoothie

Jeg er bare havde en vidunderlig post - workout - smoothie af seks mindre æbler, 14 bananer og et strejf af carob pulver. Med det jeg spiste en leder af salat. Jeg er alle carbed op igen! :)
Hvis ikke andet er angivet så mængden af ingredienser er for et måltid, men det kunne stadig betyde mere end en servering af den afbilledet fad.
Alle frugter og grøntsager skal være moden. Det er af den yderste vigtighed, kun på denne måde er de smager yummy, har alle deres essentielle næringsstoffer i dem, og kan fordøjes optimalt af vores krop.
Preparation
Smoothie
• Sæt alle ingredienser til smoothie i en højhastighedsblander, ligesom Blendtec
• Sæt nogle blødere frugter i blenderen først (ligesom bananer), så det har noget at "tygge" på
• Skær hårdere og store frugter i stykker og læg dem i blenderen med nogle bløde frugter
• Bland ingredienserne ved høj hastighed
Related content
Tools
Social