Æble - banan - figen - smoothie
Som min første måltid i dag ved middagstid havde jeg en stor smoothie af seks små æbler, 13 bananer og seks tørrede figner. En masse af barnet - salat gik sammen med det. <3
Hvis ikke andet er angivet så mængden af ingredienser er for et måltid, men det kunne stadig betyde mere end en servering af den afbilledet fad.
Alle frugter og grøntsager skal være moden. Det er af den yderste vigtighed, kun på denne måde er de smager yummy, har alle deres essentielle næringsstoffer i dem, og kan fordøjes optimalt af vores krop.
Preparation
Smoothie
• Sæt alle ingredienser til smoothie i en højhastighedsblander, ligesom Blendtec
• Sæt nogle blødere frugter i blenderen først (ligesom bananer), så det har noget at "tygge" på
• Skær hårdere og store frugter i stykker og læg dem i blenderen med nogle bløde frugter
• Bland ingredienserne ved høj hastighed
Used tools
Æble - banan - figen - smoothie
Raw food dishes
Copyright 2025 by Patrizio Bekerle
