Radise - "Udon" - nudler med rosenkål og mango - sauce
Denne gang havde jeg "Udon" - stil nudler lavet af daikon radise med nogle lucernespirer, et par små tomater (stadig fra min have) og en meget enkel og lækker sauce lavet af tre himmelske modne mango, tre stilke af selleri og tre valnødder fra træet jeg ser på lige nu. Med det havde jeg en masse vårsalat.
Hvis ikke andet er angivet så mængden af ingredienser er for et måltid, men det kunne stadig betyde mere end en servering af den afbilledet fad.
Alle frugter og grøntsager skal være moden. Det er af den yderste vigtighed, kun på denne måde er de smager yummy, har alle deres essentielle næringsstoffer i dem, og kan fordøjes optimalt af vores krop.
Preparation
Nudler
- Få en Lurch Spirali eller en anden spiralizer.
- Brug kniven til normale eller tykke nudler
- Put op sommer eller vinter squash, daikon radise eller lignende og skære nudlerne
- Hvis du bruger hårde frugter eller grøntsager, ligesom vinter squash, kan du slå frugten i hånden, ikke ved håndsving
-
Alternativt kan du også bruge GEFU Spirelli Spiral Cutter.
Sovs
• Sæt alle ingredienser til saucen i en højhastighedsblander, ligesom Blendtec
• Sæt nogle blødere frugter i blenderen først, så det har noget at "tygge" på
• skære Måske hårdere producere i stykker og læg dem i blenderen med nogle bløde ting
• Avocado, nødder eller frø er valgfri
• Bland ingredienserne ved høj hastighed
Used tools
Radise - "Udon" - nudler med rosenkål og mango - sauce
Raw food dishes
Copyright 2024 by Patrizio Bekerle
