I dag har jeg gjort mig selv sandwich skåret fra en knoldselleri og fyldt med baby - salat, spirede mungo - bønner, tomat - skiver, søde røde peber pinde og en sød sauce lavet af en moden ananas, 13 datoer, tre sød rød peber, fire stilke af selleri og tre valnødder fra min store valnød - træ uden.
Hvis ikke andet er angivet så mængden af ingredienser er for et måltid, men det kunne stadig betyde mere end en servering af den afbilledet fad. Alle frugter og grøntsager skal være moden. Det er af den yderste vigtighed, kun på denne måde er de smager yummy, har alle deres essentielle næringsstoffer i dem, og kan fordøjes optimalt af vores krop.