Spørgsmål og svar

Behov vinteren ingen varm mad?

Det med den "kolde" mad (det er ikke koldt) for mig var aldrig et problem, da jeg "rå" nære mig ... Det er brugt af frugt-rig kost så lidt energi for fordøjelsen, at jeg intet Varm længere behov, fordi jeg gjorde min mad get magt øjeblikkeligt og ikke engang al den energi der skal rettes til fordøjelsen. Før at jeg brugte hver dag varme måltider og hele dagen varm te drukket om vinteren ... Men nu har jeg ingen lyst. Og når jeg vil have noget lunken, jeg har brug for at gøre det lidt længere i Blender. Spørger dig, hvorfor vi alle har efter middagen trang til en sød dessert. Måske fordi vi ikke havde nok direkte tilgængelig "brændstof" i vores måltid?

Er det skadeligt at drikke ikke destilleret vand?

Det minder mig en masse. Noget af det jeg har skrevet sammen her: Mine tanker om rent vand

Så mange frugter jeg ikke kunne råd til det, det er ikke frygtelig dyrt?

Det afhænger af, hvad vi vores krop og dermed vores sundhed og trivsel er det værd. Jeg tror, ​​han er vores største aktiv, som vi har i vores liv. Uden krop lytter til vores fysiske eksistens. Min fornemmelse for min krop er ubeskrivelig med min nuværende livsstil. Jeg kan mærke det med det samme, når der foregår noget i ham, og hvad jeg skal gøre. Noget jeg har aldrig kendt indtil nu, og denne følelse jeg ønsker ikke at gå glip af.

I det øjeblik jeg give mig i mellem 50 og 100 € om ugen for frugt og grøntsager, en masse af det er biologisk. Normalt går jeg kun en gang om ugen shopping, undtagen måske en anden gang for friske bladgrøntsager. Jeg ser gennem de tilbud om ugen og derefter køre målrettet virksomhed fra. Som Frutarian - rå mad er det meget vigtigt altid at have moden frugt og grøntsager på lager ellers du vil (især i starten) fast ulykkelig. Visse frugter brug uger til at modnes (feks, kakifrugter og kiwi), som jeg køber i store mængder, når de er billige. En kuffert kan se sådan hurtigt som på illustrationen. I andre uger, jeg så nødt igen mindre, fordi jeg ikke har frugterne af tidligere køb over mange uger.
I de varmere måneder, jeg vokser også mine egne grøntsager og frugter får af talrige frugttræer og bærbuske. Det er det bedste, du kan give. Du får den bedste kvalitet af frugt og grøntsager, få en henvisning til de planter og hvordan de vokser og har desuden alle lige uden for døren. Der er ingen bedre følelse end at stikke sig selv i haven hans salat og derefter direkte til at spise. Det samme gælder for frugt fra deres egne træer. Selvfølgelig du har brug for det til at bruge det som en have og kærlighed. Denne kærlighed havde med mig kun udvikle sig, men det stiger hvert år.
For næste år, har jeg gjort i år i efteråret for at styrke og allerede gjort mine første eksperimenter med salat. Jeg ser frem til den nye sæson!

Hvor får du din Protein?

Jeg får mine proteiner (eller rettere mine aminosyrer) af rå frugt og grøntsager. Man må ikke undervurdere især frugterne, en normal banan har omkring 4,1% af deres kalorier i proteiner. Den normale, grøn salat har 22,1% af sine kalorier i proteiner! (Se også www.cronometer.com, andre anvendelser under USDA-databasen)
Du tror, ​​du har brug for meget mere end 5% til 10% sine kalorier fra proteiner? (Se også: Hvad er den 80-10-10 liv?)
Så giver jeg dig en brainteaser. Kan vi på nogle at babyer har den største vækst? Jeg ved ikke, om nogen hurtigere cellestruktur undergår som en baby. Jeg tror det er derfor, de sover for meget, det er bare udmattende. Så, hvad at tage babyer til at være? Modermælk. Hvad tror du nu kommer fra proteiner procentdel af kalorier i human modermælk? Du kan bede om USDA: Basic Rapport: 01107, mælk, menneske, moden, væske eller du spørger Cronometer som også giver procent. Der er 6,3%. Så 6,3% af kalorierne fra proteiner. Mit spørgsmål til dig er, når babyer med deres sindssygt stor efterspørgsel efter proteiner behøver kun 6,3% af deres kalorier fra Eiweisen, så hvad gør vi, som knap nok vokse?

Er du spiser ikke frygtelig ensidig?

Jeg spiser, spredt over året, hundredvis af forskellige frugter og grøntsager sorter, afhængigt af hvad er i øjeblikket i sæsonen. Dette er efter min mening langt mere forskellige end mange har i deres kost. Jeg forsøger at holde mine måltider enkel, så min krop har gjort det nemt og kan assimilere så mange ingredienser fra min mad. Men jeg har hele året en stor varians.

Så tilslutte mange bananer ikke?

Det vigtigste i frugt og grøntsager er, at de er modne! Bananer er modne, når de får brune pletter. Det hvad foderstoffer bliver måltidet, der blokerer tarmen før bananer. De meget hurtigt fordøje bananer vil derefter være deaktiveret, sidder halvt fordøjet i tarmene og gære der sandsynligvis i de betingelser, som de finder. Det er derfor, det er meget vigtigt før hvert måltid tom mave og i bedste fald også tom tarm at have så. Dette virker kun med fødevarer fordøjes meget hurtigt, såsom rå frugt og grøntsager.

Så længe jeg er veganer, og hvor længe rå?

Jeg er begyndt i midten af 2011 at fodre mig rå-veganer, se også: Om mig. Før at jeg var omkring fem år vegetarer. Men det var for mig rent etiske grunde og ingen ernæring Technology. Jeg har kun i 2011 begyndte at udvikle en bevidsthed om den virkelige gennembrud kom med bogen: The 80-10-10 diet

Hvad vil du fodre dig selv?

Jeg spiser rå frugt og grøntsager (især bladgrøntsager greens) og en meget lille grad af nødder og frø (hvis de er rå). 80% af kalorierne eller mere kommer her fra kulhydrater, 10% eller mindre fedt og 10% eller mindre af proteiner. Se også: Hvad er den 80-10-10 livsstil? 
Hvis min krop mere "brændstof" behov (f.eks. Ved en højere, fysisk aktivitet), så jeg har brug for flere kalorier, men de 80-10-10 procentværdier ændres ikke.   : Gewürze und Sind Knoblauch und Zwiebeln Lebensmittel
Jeg bruger ingen salt, ingen eddike og ingen olier (alle er tilbage egne problemer til en ny blog - entry).
Her er et par tanker om emnet salt, krydderier og andre samfund for naturlige livsfærdigheder: Krydderier og hvidløg og løg er fødevarer?

Jeg håber, at jeg kunne håndtere nogle af dine spørgsmål, glem ikke den anden del af de spørgsmål og svar til at se forbi. Hvis du har yderligere spørgsmål eller ønsker at vide flere detaljer bare sende mig en besked på min hjemmeside eller besøge mig direkte til Facebook.

Behov vinteren ingen varm mad?
Det med den "kolde" mad (det er ikke koldt) for mig var aldrig et problem, da jeg "rå" nære mig ... Det er brugt af frugt-rig kost så lidt energi for fordøjelsen, at jeg intet Varm længere behov, fordi jeg gjorde min mad get magt øjeblikkeligt og ikke engang al den energi der skal rettes til fordøjelsen. Før at jeg brugte hver dag varme måltider og hele dagen varm te drukket om vinteren ... Men nu har jeg ingen lyst. Og når jeg vil have noget lunken, jeg har brug for at gøre det lidt længere i Blender.
Spørger dig, hvorfor vi alle har efter middagen trang til en sød dessert. Måske fordi vi ikke havde nok direkte tilgængelig "brændstof" i vores måltid?
Er det skadeligt at drikke ikke destilleret vand?
Det minder mig en masse. Noget af det jeg har skrevet sammen her: Mine tanker om rent vand
Så mange frugter jeg ikke kunne råd til det, det er ikke frygtelig dyrt?
Det afhænger af, hvad vi vores krop og dermed vores sundhed og trivsel er det værd. Jeg tror, ​​han er vores største aktiv, som vi har i vores liv. Uden krop lytter til vores fysiske eksistens. Min fornemmelse for min krop er ubeskrivelig med min nuværende livsstil. Jeg kan mærke det med det samme, når der foregår noget i ham, og hvad jeg skal gøre. Noget jeg har aldrig kendt indtil nu, og denne følelse jeg ønsker ikke at gå glip af.