I dag havde jeg en suppe lavet af seks store appelsiner, fem ferskner og to stilke af selleri (dette gav omkring to liter suppe). Jeg havde det sammen med salat fra min have, tomater, radiser, tusindfryd, hyldeblomsterne, persille og basilikum.
Hvis ikke andet er angivet så mængden af ingredienser er for et måltid, men det kunne stadig betyde mere end en servering af den afbilledet fad. Alle frugter og grøntsager skal være moden. Det er af den yderste vigtighed, kun på denne måde er de smager yummy, har alle deres essentielle næringsstoffer i dem, og kan fordøjes optimalt af vores krop.